Étiquette : perdre du poids

Entrainement fractionné

Entrainement fractionné sur tapis de course

Entrainement fractionné sur tapis de course Voici un petit programme de fractionné d’une durée de 30 minutes qui va vous plaire. Il n’est pas long mais son efficacité se fera ressentir. Il vous permettra d’éliminer du gras, d’augmenter votre endurance et de renforcer les muscles de vos jambes. L’exercice débute par un échauffement de 5 min

Les meilleurs exercices sur tapis de course

Les meilleurs exercices sur tapis de course

Retrouvez la liste des meilleurs exercices sur tapis de course pour tout niveau. Pour nous les coureurs, il est évident que courir dans la nature est notre priorité, malheureusement, il peut arriver pour diverses raisons que cela ne soit pas possible. Que se soit pour des raisons pratiques, météorologiques, d’emploi du temps ou que l’endroit