Entrainement

Course sur tapis Élévation vs Fractionné

Course sur tapis Élévation vs Fractionné

Course sur tapis Élévation vs Fractionné   Vous avez l’habitude de simplement monter sur votre tapis de course, de cliquer sur démarrage rapide, de monter la vitesse à 9-10 km/h et ensuite de courir jusqu’à épuisement, tout cela sans échauffement et récupération. Sachez qu’il y a des moyens beaucoup plus efficaces pour s’entraîner. Par exemple l …

Course sur tapis Élévation vs Fractionné Lire la suite »

Les meilleurs exercices sur tapis de course

Les meilleurs exercices sur tapis de course

Retrouvez la liste des meilleurs exercices sur tapis de course pour tout niveau. Pour nous les coureurs, il est évident que courir dans la nature est notre priorité, malheureusement, il peut arriver pour diverses raisons que cela ne soit pas possible. Que ce soit pour des raisons pratiques, météorologiques, d’emploi du temps ou que l’endroit …

Les meilleurs exercices sur tapis de course Lire la suite »