Étiquette : exercice course

programme tapis de course pour brûler 300 calories

Programme pour brûler 300 calories

Programme pour brûler 300 calories

 

Appel à tous les coureurs débutants ! Si se reprendre en main est l’une de vos nouvelles résolutions, cette séance d’entraînement est un must ! Ce programme mélange la marche et le jogging, c’est le moyen idéal pour démarrer le sport en douceur. Ce programme de 60 minutes de marche-jogging sera alterné entre la marche rapide et le jogging lent, parfait à réaliser sur votre tapis roulant si vous ne pouvez faire une séance d’entraînement en plein air . Préparez-vous à brûler un peu plus de 300 calories en fonction de votre poids.