Étiquette : course en intervalle

Course sur tapis Élévation vs Fractionné

Course sur tapis Élévation vs Fractionné

Course sur tapis Élévation vs Fractionné   Vous avez l’habitude de simplement monter sur votre tapis de course, de cliquer sur démarrage rapide, de monter la vitesse à 9-10 km/h et ensuite de courir jusqu’à épuisement, tout cela sans échauffement et récupération. Sachez qu’il y a des moyens beaucoup plus efficaces pour s’entraîner. Par exemple l