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Exercice par intervalle pour perdre du poids

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Exercice par intervalle pour perdre du poids  Cet exercice par intervalle pour perdre du poids va vous demander un effort intense sur 45 minutes. Si vous venez de débuter la course à pied, cet exercice n’est pas encore fait pour vous, car il nécessite de produire un effort soutenu sur une période assez longue. Si vous voulez

Exercice par intervalles sur un tapis de course

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Exercice par intervalle sur un tapis de course Cet exercice de 45 minutes est axé sur le changement de rythme et va vous permettre de tester votre endurance, augmenter votre rythme cardiaque et booster votre métabolisme. Si vous n’avez jamais fait d’exercice de fractionné, voilà l’occasion de défier vos capacités. Au fur à mesure de